Undervægtig Weight Gainer..?? {{forumTopicSubject}}
Hej drenge. Ved godt det er lidt off Topic men prøver aligevel. Sagen er den er 25 år gammel 180 høj og vejer 62kg. Og jeg har snart prøvet alt til at forhøje min vægt. Er stoppet med at ryge for 2 år siden. Dette har endnu ikke hjulpet til at forøge min vægt. Og min læge vil ikke undersøge mit stofskifte da jeg bare skal være glad for ikke at være overvægtig. Så mit spørgsmål til jer er. Er der nogen som har erfaringer med noget Weight gainer som kan hjælpe med at øge ens vægt...? Styrketræning ville jeg gerne men har ikke tid til det eller energien for den sags skyld da jeg har et fysisk hårdt job...???
God aften til jer derude og kør pænt
mar 2008
Følger: 23 Følgere: 24 Emner: 17 Svar: 967
Tror ikke det hjælper at du tager Weight gavner, for du føler dig sikkert bare mere mæt, og spiser så mindre...
okt 2006
Følger: 64 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 381 Svar: 679
jul 2009
Følger: 9 Følgere: 9 Biler: 2 Emner: 84 Svar: 677
samtidig kan du sagtens drage nytte af weight gainer 2-3x dagligt..
Der findes gainere som giver op til 1200kcal pr shake.. Men du må aldrig lade dem gå ud for rigtig mad - kun som supplement..
Derudover skal maven vænne sig til at du spiser meget, så i starten vil det være svært.. Sådan er det hvergang overgangen går til at bulke
okt 2006
Følger: 64 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 381 Svar: 679
mar 2008
Følger: 23 Følgere: 24 Emner: 17 Svar: 967
jul 2009
Følger: 9 Følgere: 9 Biler: 2 Emner: 84 Svar: 677
Få et nogenlunde billede af, hvor mange kalorier du får ind dagligt gennemsnitlig over en periode. Top så gerne det med 500-1200 (hvis du får omkring de 2500 dagligt, hvis ikke, så top til du får det som minimum) og prøv det af en 3 uger. Sker der noget, eller ej ? derefter regulere du bare igen.
Super Mass, eller Ultra Mass, fra Gymnordic er begge gainere med utrolig mange kcal i, mange proteiner, ikke alt for høj fedt% men lidt sukker kan nok ikke undgåes.
okt 2006
Følger: 64 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 381 Svar: 679
Nu skal det siges at at mit job kræver at jeg render meget på trapper kravler Går meget så jeg er meget aktiv i min hverdag
jul 2009
Følger: 9 Følgere: 9 Biler: 2 Emner: 84 Svar: 677
Husk nu, ikke bare noget med at fyrre en bøtte nutella i svinet.
Varieret og sundt !
okt 2006
Følger: 64 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 381 Svar: 679
Og vil stadig gerne høre om erfaringer og gode råd i tråden
sep 2006
Følger: 31 Følgere: 32 Biler: 4 Emner: 68 Svar: 2.998
mar 2007
Følgere: 5 Emner: 39 Svar: 1.382
Det smager ok, og er et billigt alternativ til de kendte mærker.
apr 2013
Følger: 15 Følgere: 29 Biler: 3 Emner: 47 Svar: 513
Min kammerat, 62kg, 188cm 17 år. Han åd og åd og åd men blev ved med at tabe sig stille og roligt fordi han dyrkede sport.
Han købte så 6kg W-G, og det hjalp. Han tog ikke meget på, men det kom lidt efterhånden Så mit råd til dig er; Bestil 1 pose, evt start med smagsprøver til du finder en smag du kan blive ved med at drikke. Så køber du en pose, og drikker en omgang lige inden morgenmad og lige inden aftensmad. Den vil gøre dig rigtig mæt, men du er nødt til at spise en portion mad bagefter for at få det sidste skud kalorier og næringsstoffer med
Mvh Hoppe
apr 2013
Følger: 15 Følgere: 29 Biler: 3 Emner: 47 Svar: 513
sep 2010
Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 16 Svar: 87
http://www.gymnordic.com/dk/mutant-mass.html
trippel chocolate
jul 2009
Følger: 9 Følgere: 9 Biler: 2 Emner: 84 Svar: 677
Har selv gainet 10kg med to poser af det, og den rette kost over 4-5 måneder. kombineret med 3split program fordelt på man, tir, ons, tors, fredag - hovedsagelig hypotrofi træning, bakket op af tung træning ind i mellem.
jul 2009
Følger: 9 Følgere: 9 Biler: 2 Emner: 84 Svar: 677
jeg selv 84kg med vægttræning + cardio dagligt ligger på 3500-3700kcal, og tager gradvist på måned for måned.
jun 2007
Følger: 14 Følgere: 13 Biler: 5 Emner: 1 Svar: 838
Mathias: Hvordan kan du træne 3 split mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag?
sep 2007
Følger: 47 Følgere: 48 Biler: 5 Emner: 72 Svar: 1.371
feb 2007
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 16 Svar: 45
Men mutant mass har hjulpet mig, med at få nogle flere kilo på kroppen. Jeg i modsætning til dig, træner så 6 gange om ugen. Men vigtigst af alt = lav en rigtig god kostplan og lad dig ikke skræmme af feks. Burger og pizza så længe det holdes på et minimum!!:-)
Giv den gas.
okt 2006
Følger: 64 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 381 Svar: 679
maj 2004
Følger: 80 Følgere: 317 Biler: 4 Emner: 1.391 Svar: 13.689
Det er ikke for at male fanden på væggen overhovedet. Kan jo også være du bare skal have noget gainer og æde mere :-D....
jul 2009
Følger: 9 Følgere: 9 Biler: 2 Emner: 84 Svar: 677
Man - bryst, skulder, tri
Tir - Ryg biceps
Ons -Ben
Tor- bryst, skulder, tri
Fre- Ryg biceps
mar 2008
Følger: 23 Følgere: 24 Emner: 17 Svar: 967
mar 2007
Følgere: 5 Emner: 39 Svar: 1.382
mar 2008
Følger: 23 Følgere: 24 Emner: 17 Svar: 967
mar 2007
Følgere: 5 Emner: 39 Svar: 1.382
Undervægtig Weight Gainer..??