860 visninger
|
Oprettet:
Energi når man træner ?? {{forumTopicSubject}}
Synes lige for tiden at når jeg er oppe og træne at energien hurtig forsvinder..
Nogen tips til hvad der ville være godt og Spise/Drikke inden træning, så man lige for det ekstra kick ?
nov 2003
Følger: 72 Følgere: 69 Biler: 10 Emner: 184 Svar: 3.020
holde sig kunstigt kørende skal da rigtig hjælpe på det hele
sep 2004
Følger: 22 Følgere: 21 Biler: 1 Emner: 107 Svar: 1.999
http://www.svenskkosttilskud.dk/produkter/superpump_250
apr 2003
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 44 Svar: 303
feb 2008
Følger: 54 Følgere: 53 Biler: 3 Emner: 160 Svar: 707
okt 2005
Følger: 13 Følgere: 14 Biler: 6 Emner: 162 Svar: 1.885
De to bananer der, gør virkelig underværker, synes jeg
feb 2008
Følger: 49 Følgere: 51 Biler: 3 Emner: 108 Svar: 212
http://shop.getbig.dk/index.php?main_page=product_info&products_id=493
maj 2005
Følger: 47 Følgere: 44 Biler: 5 Emner: 21 Svar: 166
Der finder du et rigtigt svar.
aug 2008
Følger: 18 Følgere: 22 Biler: 4 Emner: 400 Svar: 2.723
apr 2007
Følger: 56 Følgere: 44 Biler: 9 Emner: 152 Svar: 526
feb 2008
Følger: 54 Følgere: 53 Biler: 3 Emner: 160 Svar: 707
aug 2007
Følger: 119 Følgere: 120 Biler: 4 Emner: 58 Svar: 2.476
Det giver energi. Kan huske da jeg trænede at selvom jeg havde været på arbejdet og trænet i et par timer så kunne jeg ikke sove om natten heh
mar 2007
Følger: 15 Følgere: 14 Biler: 1 Emner: 79 Svar: 4.145
sep 2004
Følger: 22 Følgere: 21 Biler: 1 Emner: 107 Svar: 1.999
dec 2003
Følger: 64 Følgere: 64 Biler: 6 Emner: 45 Svar: 343
feb 2008
Følger: 1 Biler: 1 Emner: 36 Svar: 85
Prøv at spise godt med morgenmad, inden 11
derefter et godt måltid igen inden ca. 15
derefter en god gang aftensmad inden ca. 18
så lige en træning et tidspunk efter aftensmaden
gerne med mindre måltid imellem tiderne. Pas dog på med at spise for "sundt" da dette tit mætter mere end "usunde ting" altså ikke kun spis dig mæt i rugbrød og tun. Gerne noget pasta og lyst brød også. Selvfølgelig alt efter hvad du prøver at opnå, men regner bare med at du gerne vil være større og stærkere.
feb 2008
Følger: 54 Følgere: 53 Biler: 3 Emner: 160 Svar: 707
Har bare følt mig hurtigt udmattet her på det sidste.. kan godt være jeg skal prøve at ændre min kost
feb 2008
Følger: 1 Biler: 1 Emner: 36 Svar: 85
ved ikke hvor "dårlig" din kost er pt. men regner ikke med at du behøver at ændre den specielt for at opnå dine mål. Evt. prøv en dag du skal træne, spis mere morgenmad end du plejer, og en time før træning en stor skål pasta med enten tun eller kylling
aug 2009
Følger: 5 Følgere: 4 Biler: 1 Emner: 1 Svar: 13
Is Your Nervous System Fried?
Are You Totally Overtrained & Don't Even Realize It?
Sure Fire Warning Signs Below:
• Do you feel tired, drained, and lack energy?
• Do You have general aches and pains in your muscles and joints.
• Suffer A Sudden drop in performance. Weights that used to feel light
somehow feel heavy.
• Trouble sleeping at night.
• Get weird headaches that you don't usually have.
• Your immune system is definitely weaker... You keep feeling like you
have a cold you can't shake.
• Your wife or girlfriend tells you "You're moody".
• The more you feel like this the more you want to work harder and get
over the hump but nothing you try does the trick!
If you're suffering from any of these symptoms you've probably been doing a high
intensity training program for too long. H.I.T. as we call it works but you shouldn't do
it all year round. Every quarter you should cycle your workout with lower intensity and
higher volume.
Energi når man træner ??