Begynde at løbe.. hjælp {{forumTopicSubject}}

Hej. Nu når solen begynder at stå højt på himmelen, kan man jo næsten ikke lade være med at fristes til at løbe en tur.. Men problemet er at det er et par år siden jeg dyrkede motion sidst, og jeg er langt fra i form.

Så ville høre om der er nogen som har nogle gode tips til, hvordan jeg kommer i gang stille og roligt. F.eks. i form af nogle løbeintervaller eller lignende.

på forhånd tak..

Se svar (14) >>

Andre forumemner med "Begynde at løbe"

At løbe
Hey alle. Nu har jeg simpelhent sat mig for at jeg vil have noget motion, hvilket også er på tide. Derfor har jeg valgt at begynde og løbe, og har derfor også fundet det her program: http://www...

Skrevet af: Kasper =SSJ= * - 7. nov 2010

Her er lidt sjov til dem der keder sig
Den norske sømand strandede på en øde ø med et hunfår og en Doberman Pincher af hankøn. Hunden bollede fåret lystigt i nogle uger, men så blev sømanden liderlig og ville på fåret, men hunden knurre...

Skrevet af: Buffas . - 3. okt 2006

Tiden går for langsomt..
Nøj hvor jeg bare syntes tiden går langsomt.. Jeg glæder mig som et lille barn til Danish Supertourisme Turbo starter op igen d 30 april.. Føler mig som et lille barn der glæder sig til juleaften.. J...

Skrevet af: Gadekrydset ! - 25. jan 2016

Se alle forumemner med "Begynde at løbe"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Begynde at løbe.. hjælp

jakob s Tilmeldt:
apr 2004
Følger: 31 Følgere: 30 Biler: 4 Emner: 41 Svar: 384

#1 23. mar 2011 http://iform.dk/traeningsplanner/traeningsprogram-loeb-5-km
Simon ST Tilmeldt:
nov 2007
Følger: 64 Følgere: 67 Biler: 1 Emner: 5 Svar: 541

#2 23. mar 2011 Inden du begynder at dyrke fysisk motion, så tag et kig på dette først:
http://www.bt.dk/utroligt-men-sandt/saa-sundt-er-det-at-stirre-paa-bryster
Kenned B Tilmeldt:
jan 2006
Følger: 37 Følgere: 33 Biler: 4 Emner: 54 Svar: 3.032

#3 23. mar 2011 Jeg følger selv det her program for tiden... og det starter virkeligt i det små og så stille og roligt bygger man en forhåbenlig form op

http://falch.dk/falch/lob.pdf
* Carsten T (CopyCat) * Tilmeldt:
sep 2003
Følger: 228 Følgere: 1870 Biler: 11 Emner: 529 Svar: 12.355

#4 23. mar 2011 Bare start med noget interval løb, det er en go måde at bygge kondi op
Bufas 8 Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 71 Følgere: 69 Biler: 3 Emner: 9 Svar: 359

#5 23. mar 2011 Holder på du skal følge Simon ST forslag i stedet for
Søren E Tilmeldt:
nov 2009
Følger: 14 Følgere: 12 Biler: 1 Emner: 41 Svar: 285

#7 23. mar 2011 Tak for de mange svar.. Jeg vil kigge lidt på de forskellige links..
VIP

Snoopy Hjælpe-administrator
Tilmeldt:
nov 2004
Følger: 41 Følgere: 40 Biler: 7 Emner: 480 Svar: 6.640

#8 23. mar 2011 hvis du har en nabo som er stor og grum, så tager du løbe tøj på, og går ind og spytter ham i hovedet og gir ham en sviner

OG SÅ SPÆÆÆÆÆNER DU

så er du motivieret til at komme igang
Sø-Propel Tilmeldt:
okt 2010
Følger: 29 Følgere: 36 Biler: 2 Emner: 137 Svar: 15.854

#9 23. mar 2011 den fra forsvaret kan anbefales... burde gå igang selv
Jonas A Tilmeldt:
apr 2006
Følger: 88 Følgere: 87 Biler: 8 Emner: 36 Svar: 1.448

#10 23. mar 2011 her også
bare download programmet som der står.

http://www.maxim.nl/content/dk/traningsprogrammer/lob_-_begynderlet_ovet

Det har jeg givet mange folk med når de har handlet ved mig da jeg var i sportmaster.
det fungerede rigtig godt
Jonas A Tilmeldt:
apr 2006
Følger: 88 Følgere: 87 Biler: 8 Emner: 36 Svar: 1.448

#12 23. mar 2011 tilføjelse til mortens tekst:

husk at strække ud bagefter
Michael N Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 7 Følgere: 13 Biler: 2 Emner: 72 Svar: 2.642

#14 23. mar 2011 Skal jeg selv sige noget uden at anbefale diverse sider, så er en god start, som jeg selv brugte:

I starten, så løber man gerne 3 minutter, går 1 min og den vej fortsætter man så indtil man ikke behøver at holde flere pauser.. Den måde virkede utrolig hurtigt på mig..

Det er ALTID vigtigt du går ned i f.eks. din nærmeste sportsmaster og bestiller en løbetest, så du får de helt rigtige sko.
Michael N Tilmeldt:
maj 2009
Følger: 7 Følgere: 13 Biler: 2 Emner: 72 Svar: 2.642

#15 23. mar 2011 Nu blev jeg helt fristet til at løbe, så bye bye
Jonas A Tilmeldt:
apr 2006
Følger: 88 Følgere: 87 Biler: 8 Emner: 36 Svar: 1.448

#16 23. mar 2011 morten:
tror sku lige linierne flød sammen. for havde læst det med starten. men kun lige fået med at der var oparmingen
Søren E Tilmeldt:
nov 2009
Følger: 14 Følgere: 12 Biler: 1 Emner: 41 Svar: 285

#17 23. mar 2011 Tak Morten.. Det var noget jeg kunne bruge..

Gå til toppen

Kommentér på:
Begynde at løbe.. hjælp

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Til salg på Bilhandel

Porsche Taycan EL Limousine RWD Jonas Naghdeh kr. 649.000
Jaguar F-Type 2,0 P300 R-Dynamic Coupé aut. British MotorGroup A/S kr. 1.469.568
Porsche 911 2,2 Targa Bilhuset Laursen A/S kr. 389.900
Porsche 911 3,0 S/C Targa MLA Motors A/S kr. 495.000
Porsche 911 Carrera 3,0 Coupé PDK Beka Auto A/S kr. 645.000
Porsche 911 Carrera S 3,8 Coupé PDK Toftegårdens Automobiler kr. 896.000
Morgan Plus 8 3,5 V8 170HK Cabr. Bilklassikere kr. 268.000
Porsche Panamera 2,9 4 Sport Turismo Plugin-hybrid PDK 462HK 5d 8g Aut. Andersen & Martini Greve kr. 1.129.900
Jaguar E-Type 4,2 XKE OliAx kr. 170.000
Triumph TR6 2,5 Cabriolet Gadeberg Auto ApS kr. 129.800

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område
Bilhandel: Indryk gratis salgsannonce og bliv vist på en lang række af Danmarks største sites

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

{{ group.groupName }}

Begynde at løbe.. hjælp {{forumTopicSubject}}