Rygestop - gode tips/råd ? {{forumTopicSubject}}

Ja vil stoppe med at ryge - de 1400 kr om måneden ville man nemt kunne bruge på noget andet - plus de kloge siger det usundt ..

Nogen der selv har prøvet at stoppe - og evt. har nogen gode råd og tips ?

Se svar (55) >>

Andre forumemner med "Rygestop - gode"

gode råd til rygestop?
hey jeg går og overvejer at stoppe med at ryge så jeg hurtigere ka få sparet sammen til et sæt nye forlygter til bilen... er der nogle af jer der har nogle gode idéer til hvordan jeg kan stoppe uden ...

Skrevet af: - Tic Tac'en - - 6. sep 2010

Rygestop
hey er der nogen her der kender nogle gode gratis måder at få tankerne væk fra smøgerne? når man er ved at stoppe?... er ved at gå fuldstændigt amok...

Skrevet af: - Tic Tac'en - - 3. mar 2009

Rygestop, ka ikke sove....
Hejsa... Jeg er pt igang med en kold tyrker fra smøgerne.... Kører lige nu på 25 time uden røg... ;) Men desværre også uden søvn, jeg bliver slet ikke træt... Nogen gode forslag til hvordan man fr...

Skrevet af: ¤ Pede ¤ - 3. sep 2010

Se alle forumemner med "Rygestop - gode"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Rygestop - gode tips/råd ?

Mads T Tilmeldt:
maj 2003
Følger: 35 Følgere: 34 Biler: 2 Emner: 47 Svar: 268

#2 3. maj 2011 Jeg har ikke røget siden 2.1-11. Bedste beslutning jeg nogensinde har taget.

Jeg har ikke brugt noget som helst hjælp. Og har røget ca 15 år.
Jeg har spist meget slik, men lidt overvægt kan trænes væk, det kan lungekræft ikke

Du skal glæde dig til at kunne trække vejret bedre, ingen trykken for brystet, og lugten i tøj kommer væk. Og jeg synes faktisk at jeg sover bedre også
TheMan Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 41 Følgere: 64 Biler: 3 Emner: 200 Svar: 5.884

#3 3. maj 2011 Havde en kammerat der havde et stort askebæger med låg.. han fyldte det halvt med vand og smed et skod ned i den hvergang han havde røget det.. når han blev rygetrængende så skulle han tage et ordenligt snus ned i den før han måtte tage en ny smøg.. det gjorde han så et par gange indtil han fik så meget kvalme at han mistet alt lyst til smøger

den har virket på flere folk der har ville holde op.. ret klamt men effektivt
* Carsten T (CopyCat) * Tilmeldt:
sep 2003
Følger: 228 Følgere: 1870 Biler: 11 Emner: 529 Svar: 12.355

#4 3. maj 2011 Jeg ryger ikke selv, men jeg tror det er et spørgsmål om vilje styrke, og jeg tror ikke nekotin plaster og tyggegummi er nogen go ide, for har set en del der bare blivet afhængig af det istedet for smøgerne.

Men fornuftig beslutning at stoppe og held og lykke med det herfra
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#5 3. maj 2011 Jesper - Tak for tips - men ja - skære ned har jeg gjort gevaldigt her de sidste dage men er også en start - vil bare af med dem nu heh.

Mads - Tillykke med det - det sgu flot !
Ja jeg vil så ikke spise slik haha
men går også i Fitness hver dag nu - så - skulle helst ikke tage meget på ihvertfald ! Men du har da helt ret !
Glæder mig også - kan godt mærke når jeg er i fitness jeg ikke har den bedste lunge kapacitet som jeg burde !

Og tak for det der er kommet indtil videre
TechnoMulen . Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Biler: 1 Emner: 187 Svar: 2.615

#6 3. maj 2011 først anskaffer du dig sådan en her
http://circa71.files.wordpress.com/2009/06/lung-ash-tray.jpg

bagefter sætter du dette billede som baggrund på din computer og telefon
http://s3.amazonaws.com/readers/2010/08/27/lungs_1.jpg

hver gang du så tager en smøg skal du kigge på de billeder og gøre op med dig selv.. er det det værd ?
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#7 3. maj 2011 TheMan - mange tak - kunne da være det var det man skulle ! Det lyder ret klamt !

Carsten - præcis - gider ikke blive afhængig af noget andet ! Så tror bare jeg skal sparke mig selv i røven
Og mange tak !
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#8 3. maj 2011 TechnoMulen - Arrgh nasty ! ja det har lidt virkning da !

har 18 smøger tilbage og tror bare snart jeg smider dem ud ! puha !
TechnoMulen . Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 14 Følgere: 12 Biler: 1 Emner: 187 Svar: 2.615

#9 3. maj 2011 prøv i det mindste at sætte billedet på din telefon og kig på det hver gang du ryger : )
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#10 3. maj 2011 Men har det sådan lidt - der nogen der begynder at spise mere osv - kan man ikke bare drikke vand ? Eller måske spise lidt gulerødder ?

Lever meget af sund mad ..
Så der burde vel ikke opstå det store problem hvad angår vægt ?
TheMan Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 41 Følgere: 64 Biler: 3 Emner: 200 Svar: 5.884

#11 3. maj 2011 min klamme metode gør også at kroppen får styret sit nikotin behov.. + kvalme.. så den får det til at blive en dårlig ting
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#12 3. maj 2011 TechnoMulen - har kopiret billedet ned - og vil prøve det !
Alt hjælp er godt !
Den med askebære med vand - kunne også godt være god ! Så den vil jeg også prøve !
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#13 3. maj 2011 TheMan - yeah - vil prøve det !

De smøger skal ud af mit liv !
Bryan Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 17 Følgere: 17 Biler: 1 Emner: 77 Svar: 702

#14 3. maj 2011 Er holdt op 20gange mindst. Vil sige begynd at motioner maximalt, jeg gider ihvertfald ikke ryge når jeg er helt smadret.

TM cool, det billede skal jeg lige have ind på kærestens telefon uden hun ser det.
Mads T Tilmeldt:
maj 2003
Følger: 35 Følgere: 34 Biler: 2 Emner: 47 Svar: 268

#15 3. maj 2011 Gulerødder er en god idé. andre grøntsager også.

Men nej hvis du forsat bare spiser normart, er der vel ingen problemer.

Regn bare med din krop kommer til at opføre sig mærkeligt, for den får jo pludselig ikke sit "narko"
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#16 3. maj 2011 Brian - er i fitness hver dag nu - så kan man sige jeg allerede gør - også derfor jeg egentlig gerne vil stoppe .. og få en bedre træning
FoXii T Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 18 Følgere: 26 Biler: 5 Emner: 13 Svar: 84

#17 3. maj 2011 da jeg stoppede med at ryge lå jeg lige 30min længer tid i sengen om morgen jeg havde jeg ikke lyst til morgen smøgen har været røgfri i 4mdr nu
LowDog h Tilmeldt:
apr 2003
Følger: 30 Følgere: 30 Biler: 6 Emner: 336 Svar: 1.711

#18 3. maj 2011 stoppede efter 10 års rygen (en pakke om dagen) fra den ene dag til den anden. Det er omkring 2 år siden nu. Bare køb noget almindeligt tyggegummi istedet
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#19 3. maj 2011 FoXii T - Rigtig flot ! ..

Tror bare ikke jeg kan bruge den metode kan ikke ligge i sengen i 30 min. bare at glo
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#20 3. maj 2011 LowDog - mange tak for tippet
Thomas (Rds) a Tilmeldt:
jul 2004
Følger: 9 Følgere: 6 Biler: 3 Emner: 380 Svar: 2.264

#21 3. maj 2011 det vigtigste er at du har lysten til at holde, den kan du ikke påtvinge dig, og så er bedst hvis du kan uden hjælpemidler..... så du ikke bliver afhængig af andet.

jeg brugte kun kaffe jaja meget kaffe
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#22 3. maj 2011 Thomas - har virkelig lyst til at holde op
men præcis - helst uden alt mulig plaster + div.

kan så ikke lide kaffe Puha ..
SILWER Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 19 Følgere: 21 Biler: 1 Emner: 152 Svar: 765

#23 3. maj 2011 http://www.totallywicked-eliquid.co.uk/
12V Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 16 Følgere: 21 Biler: 4 Emner: 16 Svar: 284

#24 3. maj 2011 Jeg stoppede flere gange fordi kæresten og familien gerne så at jeg ikke røg. Men det duede aldrig, jeg følte ikke selv jeg havde lust til at stoppe...

Men hvornår kommer den dag hvor man vil stoppe? Jeg har altid røget udefor og aldrig haft negativ effekt på kondition og smags/lugtesans. Måske havde jeg først stoppet i forbindelse med en alvorlig sygdom?

Jeg læste en bog der hjalp mig med at træffe beslutningen om at stoppe, da jeg begyndte var jeg bare nysgerrig og havde egentlig ikke plan om at stoppe. Men samme aften da bogen var læst var jeg klar, og så blev smøgerne for alvor droppet.

Bogen er denne, kan læses på en aften:
http://www.saxo.com/dk/item/allen-carr-endelig-ikke-ryger-haeftet.aspx
michael j Tilmeldt:
apr 2009
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 64 Svar: 1.204

#25 3. maj 2011 jeg stoppede for 4 år siden, havde røget i 5 år på det tidspunkt, og det var ved hjælp af helt almindeligt tyggegummi... jeg erstattede den ene vane med den anden, og når lysten til røg så var væk, ku jeg begynde at kvitte tyggegummiet... Men jeg følte heller ingen trang til nikotinen, det var nok mere vanen jeg var afhængig af... Men det virker
Professor J Tilmeldt:
apr 2006
Følger: 61 Følgere: 75 Biler: 4 Emner: 98 Svar: 4.072

#26 3. maj 2011 Tro kan flytte bjerge.. nej jeg siger ikk du skal blive kristen eller muslim eller andet.. men hvis du selv tror 100% på det, kan du godt.. Hvis du selv er i tvivl kan du IKKE..!

Det er mit bedste råd..
Kasper S Tilmeldt:
feb 2003
Følger: 23 Følgere: 23 Emner: 6 Svar: 1.435

#27 3. maj 2011 Bogen der er god. Jeg læste halvdelen for nogen tid siden - ryger stadig. Burde måske få læst resten?
Allan N Tilmeldt:
apr 2009
Følger: 5 Følgere: 7 Biler: 4 Emner: 17 Svar: 714

#28 3. maj 2011 For det første skal du ville stoppe. Sørg for at stoppe på et tidspunkt hvor du kan tage et godt stykke tid uden byture og fester. Det er meget svært at modstå fristelserne når alkohol er røget indenbors.

Lad være med at bruge nikotin-hjælpemidler. Du flytter bare dit misbrug over på de produkter istedet og har i sidste ende ikke sparet penge på det.

Og så er det ellers en kold tyrker. Sørg for at have nogle aktiviteter klar der gør du ikke kommer til at sidde og kede dig. Sport og andet hvor du rører dig er ekstremt godt i den forbindelse.
Bryan Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 17 Følgere: 17 Biler: 1 Emner: 77 Svar: 702

#29 3. maj 2011 haha ja begynd at ryge tjald ! donk
JOFF . Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 18 Følgere: 16 Emner: 62 Svar: 440

#30 3. maj 2011 lad være med at købe smøger ???
* Dennis * Tilmeldt:
jan 2006
Følger: 171 Følgere: 167 Biler: 5 Emner: 1.029 Svar: 14.672

#31 3. maj 2011 AFILI8ED: Haha...smart måde at stoppe på, ved at glemme dem hver gang:-)

Men ja...når der er kaffe i gryden så holdes der igen med cigaretterne...
Bryan Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 17 Følgere: 17 Biler: 1 Emner: 77 Svar: 702

#32 3. maj 2011 dyrt, 10g ØKOLOGISK 100kr
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#33 3. maj 2011 skal ikke i byen eller sådan noget i hele denne månede for den havde jeg lidt i baghovedet - skal til dhb - men der lidt tid til og tak for de gode råd og tips ! Og nej tak til øko røg ! Når jeg beslutter mig for noget - gør jeg det ! Og de 1400 ryger sgu ind på en konto til bil og lign ikke til nikotin plaster !
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#34 3. maj 2011 haha ! Hold da op et tilbud !
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#35 3. maj 2011 lyder fandme mere klamt end det askebære med vand !
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#36 3. maj 2011 Sennep sovs Tror kast op i munden er sjovere !
Bjarke O Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 26 Følgere: 146 Emner: 283 Svar: 4.890

#37 3. maj 2011 Tag dig sammen og få en rygrad, så du ovre det på næste dag.
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#38 10. maj 2011 tak til alle råd og tips ! Røg en halv smøg efter at have oprettet dette emne - og ingen hjælpemidler .. Røgfri
Bryan Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 17 Følgere: 17 Biler: 1 Emner: 77 Svar: 702

#39 10. maj 2011 Skriv igen om 3 mnd så klapper vi
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#40 10. maj 2011 behøves ingen klap haha !
Beyer l Tilmeldt:
aug 2003
Følger: 84 Følgere: 89 Biler: 4 Emner: 30 Svar: 94

#41 31. maj 2011 få et barn , da jeg fik min første , stoppede jeg , og har ikke gjordt det siden , det er 5 år siden
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#42 31. maj 2011 arrrgh ja det var lige i overkanten da haha

Jeg har været røgfri 4 uger nu uden hjælpemidler
-Dennis- Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 12 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 63 Svar: 491

#43 28. maj 2012 gammel tråd Men ryger du stadig ikke ?
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#44 29. maj 2012 Hehe - ja sådan ca et år gammelt !
Men - nej ..
-Dennis- Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 12 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 63 Svar: 491

#45 29. maj 2012 fedt skulle nemlig lige finde et par tips.
har ikke røget i 3 dage nu.. MEEEN!
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#46 29. maj 2012 Man skal bare holde ved
Det er bare vane man skal ha noget imellem fingrene fandt jeg ud af .. Røg i over 10 år - og ca 20 om dagen ..
Men man skal ville det
Så hold i
-Dennis- Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 12 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 63 Svar: 491

#47 29. maj 2012 Ja en dårlig vane.. kan mærke at jeg er " sulten " hele tiden. så har købt godt med slik og tyggegummi. Bliver sikkert 1 par kg tungere. Men det kan da trænes væg
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#48 29. maj 2012 Ja tyggegummi virker okay .. Jeg havde tit en kuglepen i hånden de første uger og gulerødder der var skrællet og lagde i vand i køleskabet .. Virkede sku fint ..
-Dennis- Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 12 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 63 Svar: 491

#49 29. maj 2012 er ikke lige så vild med gulerødder, men skal nok finde på noget andet:D
Holder mig stadig. Synes bare jeg skal holde mig igang med alt muligt hele tiden.
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#50 3. jun 2012 Hehe jaa skal man også men så går tiden jo
-Dennis- Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 12 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 63 Svar: 491

#51 3. jun 2012 nu er der gået 8 dage uden smøg
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#52 3. jun 2012 Det går jo frem af så ! Den rigtige vej ..
-Dennis- Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 12 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 63 Svar: 491

#53 3. jun 2012 ja det er bare super
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#54 3. jun 2012 Ja sgu da !
Skal nok krydse fingre !
-Dennis- Tilmeldt:
feb 2005
Følger: 12 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 63 Svar: 491

#55 3. jun 2012 takker skal nok prøve at holde det lidt opdateret hehe
Eclipsis Lunaris Tilmeldt:
jul 2008
Følger: 119 Følgere: 133 Biler: 3 Emner: 45 Svar: 2.997

#56 3. jun 2012 Gør lige det !
Det også lidt motivation at man kan gøre det

Gå til toppen

Kommentér på:
Rygestop - gode tips/råd ?

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Til salg på Bilhandel

Dodge Challenger 5,7 R/T Hemi aut. Maindal-Auto ApS kr. 369.900
Jaguar F-Type 2,0 P300 R-Dynamic Coupé aut. British MotorGroup A/S kr. 1.469.568
Jaguar F-Type 3,0 S/C S Coupé aut. TA Biler Aps kr. 594.995
Porsche 911 2,7 Targa MLA Motors A/S kr. 439.900
Porsche 911 3,2 Carrera Targa MLA Motors A/S kr. 555.000
Porsche 911 Turbo 3,6 Coupé Tiptr. Frahm-Nielsen kr. 749.900
Jaguar F-Type 3,0 S/C S Coupé aut. Ramsdal Biler ApS kr. 599.995
Porsche 911 Carrera 3,0 Coupé PDK Beka Auto A/S kr. 645.000
Porsche Taycan 4S EL Performance 4x4 490HK 4d Aut. Andersen & Martini Greve kr. 714.900
Porsche 911 2,2 Targa Bilhuset Laursen A/S kr. 389.900

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område
Bilhandel: Indryk gratis salgsannonce og bliv vist på en lang række af Danmarks største sites

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

{{ group.groupName }}

Rygestop - gode tips/råd ? {{forumTopicSubject}}