491 visninger
|
Oprettet:
proteiner/træning {{forumTopicSubject}}
yes sir, så vil jeg igang med at træne seriøst (3-5 gange om ugen) i starten vil jeg selvfølgelig lige tage det med ro indtil kroppen/musklerne har vænnet sig til det.
men ville gerne høre hvis der var nogen der havde en hjemmeside hvor man kunne få råd og vejledning omkring proteiner (skal hovedsageligt bruges til lige at få lidt fedt på kroppen som så skal laves om til muskler, da jeg ikk er den største gut. er 174 og vejer 63, vil gerne tage på hurtigst muligt)
nogen der kender til det, der kan fortælle lidt omkring det?
det ville være super.
jun 2005
Følger: 8 Følgere: 7 Biler: 1 Emner: 157 Svar: 1.005
maj 2006
Følger: 43 Følgere: 44 Biler: 5 Emner: 93 Svar: 1.377
dec 2005
Følger: 18 Følgere: 17 Biler: 3 Emner: 231 Svar: 921
altså være tynd men formet?
Stor ?
Der er mange træningsmuligheder...
maj 2005
Følger: 1 Biler: 1 Emner: 32 Svar: 195
jun 2004
Følger: 7 Følgere: 7 Biler: 7 Emner: 260 Svar: 2.938
www.fitforum.dk (tror jeg nok)
dec 2005
Følger: 72 Følgere: 75 Biler: 6 Emner: 49 Svar: 140
jun 2005
Følger: 8 Følgere: 7 Biler: 1 Emner: 157 Svar: 1.005
jan 2006
Følger: 55 Følgere: 57 Biler: 6 Emner: 103 Svar: 905
feb 2005
Følger: 28 Følgere: 25 Biler: 5 Emner: 176 Svar: 2.933
jul 2006
Følger: 23 Følgere: 19 Emner: 193 Svar: 861
Lev stærk, dø tung....
mar 2006
Følger: 78 Følgere: 70 Biler: 7 Emner: 114 Svar: 2.090
Derfor mange mennesker som skal tabe sog skal hovedsaglig have proteiner.
vis folk bare æder salat og den slags øges forbrændningen kun med 4 % i 3 timer.
jun 2005
Følger: 8 Følgere: 7 Biler: 1 Emner: 157 Svar: 1.005
gerne flere hvis i har nogen
jun 2005
Følger: 8 Følgere: 7 Biler: 1 Emner: 157 Svar: 1.005
jeg skal bare ha noget der kan fede mig op.
mar 2006
Følger: 78 Følgere: 70 Biler: 7 Emner: 114 Svar: 2.090
æd så meget som muligt og så fedt som muligt og så træn 3-5 gange om ugen så det ikke sætter sig på maven... så skal du nok blive større...
apr 2003
Følger: 55 Følgere: 58 Biler: 7 Emner: 50 Svar: 3.310
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
Men ellers er der bodyhouse.dk .. virkelig en go side.. der hjælper dig meget.
Her i starten skal du starte med at tage en whaitgainer... som du skal tager morgen og aften.. og inden for en time efter du har trænet..
Når du så har fået noget "sul" åp kroppen, kan du begynde med en protein 80+ ...
Men husk.. rom blev ikk bygget på en dag.. så det tager tid.. at komme dig..
Spis masser af fisk, kylling og den slags..
Træning, kost og søvn høre sammen.. og skal pase sammen, før du får virkelig gode resultater.. så sæt dig godt ind i hva du skal spise
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
apr 2003
Følger: 55 Følgere: 58 Biler: 7 Emner: 50 Svar: 3.310
maj 2006
Følger: 43 Følgere: 44 Biler: 5 Emner: 93 Svar: 1.377
Vil råde dig til træning til at starte med 3 gange om ugen. og protein drik 2 gange om dagen..
så kommer det af sig selv men det tager tid..
hvis du bare vil fedes op så er waight gainer svaret..
jun 2005
Følger: 8 Følgere: 7 Biler: 1 Emner: 157 Svar: 1.005
men der er jo så fucking mange forskellige ting man kan fylse sig med :S
jun 2005
Følger: 5 Følgere: 6 Biler: 3 Emner: 14 Svar: 699
nov 2005
Følger: 27 Følgere: 27 Biler: 3 Emner: 145 Svar: 495
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
så blir det som fat tony hehehehe
eller en god slags steroider så er det super hehe
apr 2003
Følger: 55 Følgere: 58 Biler: 7 Emner: 50 Svar: 3.310
jun 2005
Følger: 8 Følgere: 7 Biler: 1 Emner: 157 Svar: 1.005
og hva siger i med søvnen? jeg har nogle meget svingene tider at sove på. er det vigtigt at sove på en bestemt tid eller? og hvor mange timer vil i sige?
jun 2005
Følger: 8 Følgere: 7 Biler: 1 Emner: 157 Svar: 1.005
skal ikk ha hjerteproblemer eller små nosser
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
apr 2005
Følger: 40 Følgere: 38 Biler: 11 Emner: 44 Svar: 65
trode ikk på de virkede men har taget 2kilo på i muskler på 2uger og stedet i vægte
sep 2003
Følger: 16 Følgere: 15 Biler: 3 Emner: 19 Svar: 90
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
apr 2005
Følger: 40 Følgere: 38 Biler: 11 Emner: 44 Svar: 65
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
hva fan man..
det betyder jo ikk at alle sammen for det, samme, og hurtigt, der er jo forskel på person til person..
¨
vi er ikk ens. jeg kender en, han har taget krudt i 1 år i træk, så var han ved lægen, og det eneste var problem for højt levertal, så fik han nogen piller mod det så det er fint nu.
men aldrig drik alkohol,stoffer når man ta steroider. det fucker dig helt op,så får man lille P.K osv osv.. hehe.
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
det er oz bevidst..
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
apr 2005
Følger: 40 Følgere: 38 Biler: 11 Emner: 44 Svar: 65
J£N$£N Anti Gruppe ! !
seriøst trode heller ikk på det det er en form for steroider uden bivirkninger
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
apr 2005
Følger: 40 Følgere: 38 Biler: 11 Emner: 44 Svar: 65
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
hva fabler du om man..
kig i de stor fitnnes center så ser du jo hva der drikkes mest.. kakao eller protein..
ha ha ..tilbage..
apr 2005
Følger: 40 Følgere: 38 Biler: 11 Emner: 44 Svar: 65
J£N$£N Anti Gruppe ! !
hehe ja men de virker tro mig eller ikke men ikk i forhold til til det andet gode smiler
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
og de andre som er med mig, osv....
og virker sku godt, man får ikk bumser på rygen eller noget..
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jun 2005
Følger: 8 Følgere: 7 Biler: 1 Emner: 157 Svar: 1.005
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
hehe...
anti har du meget styr på det der.
hvis ja kanjeg få din e-mail.. msn. så vi kunne snakke lidt..om noget
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jun 2005
Følger: 8 Følgere: 7 Biler: 1 Emner: 157 Svar: 1.005
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
lille smule bumser på skuldre/ryg...
men går væk igen
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
apr 2003
Følger: 55 Følgere: 58 Biler: 7 Emner: 50 Svar: 3.310
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
hver sin smag..
nogen kan lide med vand og andre med mælk..
nogen syns at med mælk kommer der klumpper i .. så smager ikk godt når man skal drik det.
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
ok.
jeg har bare hørt af mine venner der bruger protein de siger at det klumper hurtigt.
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
jeg spiser altid den i oile, kan ikk lide den der i vand, uhhh..
hehe...
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
mar 2003
Følger: 62 Følgere: 64 Biler: 11 Emner: 40 Svar: 388
mar 2006
Følger: 86 Følgere: 83 Biler: 2 Emner: 20 Svar: 1.076
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
jan 2006
Følger: 87 Følgere: 63 Biler: 12 Emner: 340 Svar: 1.806
apr 2003
Følger: 55 Følgere: 58 Biler: 7 Emner: 50 Svar: 3.310
jul 2006
Følger: 23 Følgere: 19 Emner: 193 Svar: 861
proteiner/træning