590 visninger
|
Oprettet:
Fitness / Styrketræning.. {{forumTopicSubject}}
Hej bg..
Hvis nu man ønsker, at erhverve sig nogen lidt større overarme, og en lidt mere markeret brystkasse, Hvilken form for mad/drikke, skal man bruge under træning?
Tænker på Proteiner, Kulhydrater osv? evt. Protein pulver?
aug 2003
Følger: 32 Følgere: 29 Biler: 5 Emner: 62 Svar: 1.953
men snak med din træner om det... det er det de er til for...
feb 2005
Følger: 13 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 20 Svar: 134
Proteinpulver er godt til 'genopbygning' af musklerne, kulhydrater giver energi til at kroppen kan arbejde..
Havregryn, tun og kød er altid godt.. ellers generelt sund kost..
maj 2007
Følger: 11 Følgere: 7 Biler: 3 Emner: 140 Svar: 3.071
sep 2004
Følger: 16 Følgere: 14 Biler: 1 Emner: 24 Svar: 296
Du kan evt. slå op på google. Eller Besøge www.bodyhouse.dk og kig under kost forummet osv. Bar husk at brug søgemaskinen i toppen af siden til at finde de ting du søger svar på. for det er med garanti blevet spurgt om før!
Vh Martin
jun 2008
Følger: 12 Følgere: 12 Biler: 3 Emner: 17 Svar: 158
nov 2005
Følger: 11 Følgere: 9 Biler: 3 Emner: 259 Svar: 1.056
Hvad hvis man er så uheldig at have sukkersyge, og et højt stof skifte?
feb 2005
Følger: 13 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 20 Svar: 134
apr 2005
Følger: 50 Følgere: 49 Biler: 5 Emner: 731 Svar: 3.352
aug 2003
Følger: 32 Følgere: 29 Biler: 5 Emner: 62 Svar: 1.953
nov 2005
Følger: 11 Følgere: 9 Biler: 3 Emner: 259 Svar: 1.056
bare ganske alm styrketræning, og sund kost, er vejen frem? (:
okt 2004
Følger: 87 Følgere: 82 Biler: 9 Emner: 213 Svar: 8.542
Mht. træningen, så kør mange sæt, få gentagelser og mange kg - så skal du nok få bygget noget fylde på
feb 2005
Følger: 13 Følgere: 11 Biler: 2 Emner: 20 Svar: 134
og så lad være at forvent det vildt store i løbet af den første uge, måned, men forvent at det kan tage op til et år, eller flere før der virkelig er sket noget..
jun 2008
Følger: 6 Følgere: 17 Emner: 516 Svar: 2.803
sep 2004
Følger: 16 Følgere: 14 Biler: 1 Emner: 24 Svar: 296
maj 2007
Følger: 25 Følgere: 24 Biler: 2 Emner: 50 Svar: 319
og spis sundt? tror de fleste forbinder at spise sundt med en helveds masse kanin foder! men det er sku kun tænderne der vokser af det!
Masser protein og RETTE MÆNGTER kulhydrat og så noget sundt fedtsyre så køre det. for meget kulh. så bliver du fed, for lidt gainer du ikke!
Og nej det er ikke individuelt fra person til person hva de skal ha, folk vokser sku ikke hvis de ikke får det rette mad
sep 2004
Følger: 16 Følgere: 14 Biler: 1 Emner: 24 Svar: 296
okt 2004
Følger: 87 Følgere: 82 Biler: 9 Emner: 213 Svar: 8.542
Jeg har kørt 8-10 gentagelser pr sæt i 6 måneder, og er nu gået over til at tage 4-6 gentagelser, og er steget ca. 10-15 kg på de store øvelser allerede og det går kun fremad.. Kan desuden også se en forskel på mine muskler. De er vokset hurtigere på 14 dage med virkelig tung træning end de nogen sinde har vokset. Kosten og indtaget af protein er den samme som før..
nov 2005
Følger: 11 Følgere: 9 Biler: 3 Emner: 259 Svar: 1.056
og ellers er det bare "Ordenlig kost" og seriøs træning?
nov 2005
Følger: 11 Følgere: 9 Biler: 3 Emner: 259 Svar: 1.056
sep 2004
Følger: 16 Følgere: 14 Biler: 1 Emner: 24 Svar: 296
Anders M : Det er mange forskellige slags protein pulver, du kan søge på google og der vil komme mange svar. At anbefale en bestemt vil jeg sq egentlig ikke rode mig ud i . God kost, seriøst træning og rigtige tilskud. Så skulle du være godt på vej
okt 2003
Følger: 43 Følgere: 29 Biler: 6 Emner: 34 Svar: 537
Cell Tech Hardcore 3 kg Lemon 400,-
Nitro Tech Hardcore 1,8 kg 450,- (snart på lager)
Sender også, + fragt
Priserne er faste
http://translate.google.dk/translate?hl=da&sl=en&u=http://www.muscletech.com/products/celltech_hardcore/index.shtml&sa=X&oi=translate&resnum=1&ct=result&prev=/search%3Fq%3Dhttp://www.muscletech.com/products/celltech_hardcore/index.shtml%26hl%3Dda%26sa%3DG
http://translate.google.dk/translate?hl=da&sl=en&u=http://www.muscletech.com/products/nitrotech_hardcore/science.shtml&sa=X&oi=translate&resnum=1&ct=result&prev=/search%3Fq%3Dhttp://www.muscletech.com/products/nitrotech_hardcore/science.shtml%26hl%3Dda%26sa%3DG
Fitness / Styrketræning..