Træning - kreatin {{forumTopicSubject}}

Et hurtigt spørgsmål til dem som træner.

Skal kreatin blandes op i væske eller må man tilsætte det i maden???

Andre forumemner med "Træning - kreatin"

kreatin? hjælp
hej alle sammen, jeg er begyndt at træne igen efter en længere pause, jeg er lidt af en spinkel fyr at kigge på. jeg er begyndt at tage lidt protien . men nu kommer spørgsmålet. skal jeg også begynde...

Skrevet af: niclas k - 16. jan 2011

Mikro Kreatin
hey, jeg har fået en bøtte Mikro Kreatin af en kammerat som aldrig kom igang med at træne. Er der nogle af jer der ved hvornår man skal tage det kreatin? Før eller efter træning? og skal man også ...

Skrevet af: Simon A - 1. mar 2010

kreatin indtagelse?
hejsa jeg har et spørgsmål ang. kreatin indtagelse? skal det tages før eller efter træning? og 1-2 timer før? eller efter? skal jeg KUN tage det når jeg skal træne den dag,? eller skal jeg tage...

Skrevet af: GT-Bilsalg - 5. feb 2010

Se alle forumemner med "Træning - kreatin"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Træning - kreatin

Simon M Tilmeldt:
jul 2003
Følger: 105 Følgere: 103 Biler: 3 Emner: 27 Svar: 639

#1 9. dec 2010 Jeg blandede det op i væske..
MaartinJ Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 48 Følgere: 47 Biler: 3 Emner: 22 Svar: 268

#3 9. dec 2010 Det bestemmer du selv..
Du kan også bare tage det i tabeletform med din proteindrik!
BMW Brian Tilmeldt:
okt 2004
Følger: 61 Følgere: 63 Biler: 6 Emner: 86 Svar: 1.984

#4 9. dec 2010 Du optager det bedre i væske, så vidt jeg ved. Men jeg kender da nogle stykker som blander det i mad, er bare lidt i tvivl om hvor meget effekt man så får.
Darth vader . Tilmeldt:
mar 2010
Følger: 2 Følgere: 5 Emner: 9 Svar: 1.156

#5 9. dec 2010 juice er det bedste at blende det i, du mærker nok ikke den store forskel, men når du stopper med det gør du
Lundgaard! Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 102 Følgere: 100 Biler: 5 Emner: 362 Svar: 1.114

#6 9. dec 2010 også bag noget brød med protein pulver i
DGD a Tilmeldt:
dec 2005
Følger: 48 Følgere: 48 Biler: 15 Emner: 415 Svar: 2.059

#7 9. dec 2010 JUICE er bedst, det gør noget ved optagelsesprocessen
Mikael m Tilmeldt:
maj 2006
Følger: 24 Følgere: 23 Biler: 1 Emner: 51 Svar: 395

#8 9. dec 2010 Jeg tager mit som piller, hvis du blander det op i væske skal det drikkes med det samme, ellers aftager virkningen da optagelsen i væske ikke er så god, det er hvertfald hvad Bodylab selv skriver om deres Kreatin (:
Hansen ///M ^ Tilmeldt:
jun 2009
Følger: 99 Følgere: 96 Biler: 6 Emner: 96 Svar: 1.216

#9 9. dec 2010 få det i piller.. meget nemmere..

- men det giver bumser haha
Bjarke O Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 26 Følgere: 146 Emner: 283 Svar: 4.889

#10 9. dec 2010 Det ikke sikkert kreatinen virker.

Det er ikke alle der mærker effekt af produktet, da du selv udvinder kreatin i kroppen, og kroppen kun opholder en hvis mængde kreatin. (resten som ikke bruges, ryger ud som afføring).

Så hvis dit kreatin niveau er højt i forvejen vil du ikke mærke nogle forskel.

Men indtag det med vand, går hurtig og nemt. (Som "Brian Biceps!" siger, så kommer der hurtigere igennem kroppen, ved indtagning med vand.

Gå til toppen

Kommentér på:
Træning - kreatin

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Til salg på Bilhandel

Bentley Continental GT 6,0 W12 aut. Max Lease ApS kr. 839.900
Jaguar XKR 4,2 V8 Coupé aut. Bilhuset Laursen A/S kr. 419.900
Porsche 911 3,0 S/C Coupé MLA Motors A/S kr. 575.000
Porsche 911 3,2 Carrera Targa MLA Motors A/S kr. 555.000
Porsche 928 4,7 S Maindal-Auto ApS kr. 299.900
Jaguar XKR 4,2 Coupé aut. KT-S kr. 489.900
Porsche 911 Turbo 3,6 Coupé Forlease.dk A/S kr. 698.000
Porsche Panamera 2,9 4 Sport Turismo Plugin-hybrid E-Hybrid PDK 462HK 5d 8g Aut. Andersen & Martini Greve kr. 1.099.900
Jaguar E-Type 4,2 XKE OliAx kr. 170.000
Cadillac CTS 2,8 V6 Sport Luxury aut. Thomsens auto A/S kr. 150.000

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område
Bilhandel: Indryk gratis salgsannonce og bliv vist på en lang række af Danmarks største sites

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Annonce

{{ group.groupName }}

Træning - kreatin {{forumTopicSubject}}