træning træning

nogen der ved om det her virker eller er det spild af penge ?

0 synes godt om

Se svar (28) >>

RENAULT SCENIC E-TECH ELECTRIC - DIT VALG!

Slå lyden til

00:00

14:20

LIVE

NOW PLAYING

Andre forumemner med "træning"

Træning..
Hej alle... Træner i vildskab 6 dage i ugen. Gir mig selv 110% hver gang, og lysten er der, har fået lavet kost og træningsplan af en af fyrene i kærestens træningsteam.. Det kører skide godt, og de...

Skrevet af: Jimmi A. - 30. sep 2014

træning
jeg er gået lidt død i min træning, derfor vil jeg hører jer her inde, jeg træner normalt hver muskelgruppe 2 dage i ugen men tænke på om en gang er nok hvis man træner musklerne helt igennem på 3 da...

Skrevet af: - Møller - - 6. feb 2014

Træning
hey guys, skal i gang med at træne igen efter 1 års pause og nu skal jeg ud og have fat i noget kosttilskud men kan ikke finde ud af om det skal være weight gainer eller whey 100 protin. mit mål me...

Skrevet af: david j - 29. jul 2013

Se alle forumemner med "træning"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Trægulv buler 2.000 kr.
Elektriker tilslutning af varmvandsbeholder 1.200 kr.
Montering af TV på væg med beslag 1.000 kr.
Trappe støvsugning + trappevask 600 kr.
Bortkørsel af haveaffald - sten, fliser iblandet lidt grus/jord 1.750 kr.
træbeskæring gerne af Lars 2.600 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: træning

KBKP Tilmeldt:
jul 2006
Følger: 56 Følgere: 3373 Biler: 56 Annoncer: 23 Emner: 232 Svar: 1.024

#1 13. aug 2017 Har aldrig hørt nogen sige, at det skulle virke i hvert fald

1 synes godt om
Dan C Tilmeldt:
jul 2006
Følger: 25 Følgere: 24 Biler: 2 Emner: 347 Svar: 9.557

#2 13. aug 2017 Hold nu! Der er kun en vej. Det er hård træning, afvejet og varieret proteinrig kost og godt med søvn.

Alle de andre nemme løsninger og genveje er idioti og i værste fald et gamble med helbredet.

2 synes godt om
DinMor Tilmeldt:
apr 2007
Følger: 13 Følgere: 13 Biler: 2 Emner: 76 Svar: 1.036

#3 13. aug 2017 Hahahaha hvad tror du seriøst selv?.. Der findes ingen anden genvej til 6-pack end nul snacks og træning eller en tur i den lokale brugs.

1 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#4 13. aug 2017 lige mine ord tænkte os bare om det kunne bidrage til noget

0 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#5 13. aug 2017 Ved Bruce Lee brugte det

1 synes godt om
KBKP Tilmeldt:
jul 2006
Følger: 56 Følgere: 3373 Biler: 56 Annoncer: 23 Emner: 232 Svar: 1.024

#6 13. aug 2017 Dengang troede man jo, at så mange ting fungerede

0 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#7 13. aug 2017 Ja og gas troet de os virket på folk men , det gjorde det sku

0 synes godt om
Dan C Tilmeldt:
jul 2006
Følger: 25 Følgere: 24 Biler: 2 Emner: 347 Svar: 9.557

#8 13. aug 2017 Du skal ikke tro på alt hvad du finder på nettet Joe Lee...

Start med at logge din kost. Lifesum er en rigtig fin app til formålet og så kan du få lagt et basic træningsprogram at starte på

1 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#10 13. aug 2017 Jeg spiser alm. hader kager elsker pizza og burger så det sjældent det sker rør aldrig lagkage spiser meget grønt ikke så glad for frugt ellers spiser jeg os ris pasta og kartofler og normale portioner da min kone giver mig maden som ikke er stor og alligevel os selv jeg cykler og hiver jern spiller trommer og nærmest løber rundt og sætter bilen længst væk når der skal handles m.m stiger min vægt bare det startet for 10 år siden hvor jeg bemærket jeg tog på og siden har jeg taget 40 kilo på og vægten vil ikke ned min far havde det samme han er død nu 72 men dog af sorg 3 år efter min mor døde . Jeg er let til ben og meget atletisk dog alderen ved at indhente mig derfor kæmper jeg . Jeg har fået fedt lever nu og stress og urinsyre gigt og det bliver bare ved og ved derfor vil afprøve alt . Jeg har levet af salat i 14 dage og tabte 2 kilo har ædt og drukket og vægten ligger stabil derefter . tro mig jeg kæmper

0 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#11 13. aug 2017 Jeg cykler og træner men det bliver mindre og mindre da vægten kun stiger og stiger da det bliver hårde og hårde

0 synes godt om
Finn J Tilmeldt:
jul 2014
Følgere: 14 Svar: 2.886

#12 13. aug 2017 ingen kommentarer

1 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#13 13. aug 2017 Ja men det sku ikke sjovt for mig

0 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#16 13. aug 2017 Ja men det sku ikke six pack jeg går efter men bare vægten vil ned igen

0 synes godt om
Dan C Tilmeldt:
jul 2006
Følger: 25 Følgere: 24 Biler: 2 Emner: 347 Svar: 9.557

#18 13. aug 2017 Du kontakter din læge og hører angående blodprøvemålinger med henblik på at tabe dig.
Det optimale er at få tilpasset kuren dit personlige stofskifte. Du vil sikkert blive udstyret med samme udstyr som diabetes patienter har og den vej justeres kuren ind til at passe bedre til dig.
Der er generelle retningslinier man kan følge, men på ovenstående måde vil du få et langt større vægttab.

Et hurtigt saks:

Fastblodsukker under 5,6 mmol/l:
SPAR PÅ FEDTET, JA TIL FULDKORN, GRØNT OG MAGRE PROTEINER

Spis dig mæt i sunde kulhydrater med masser af kostfibre (grøntsager, frugt, bælgfrugter og fuldkorn) plus proteiner fra magert kød, æg, fisk og mælkeprodukter med lav fedtprocent. Spar på fedtet generelt, og pas på portionsstørrelserne. Kalorietælling kan være en nyttig metode.

Fasteblodsukker mellem 5,6 og 6,9 mml/l:
JA TIL KOSTFIBRE, NEJ TIL HURTIGE KULHYDRATER

Spis dig mæt i mad med et højt indhold af kostfibre, fx grøntsager, bær, frugt og fuldkornsprodukter. Undgå hurtige kulhydrater som lyst brød, hvide ris, sukkerslik m.m. Spiser du nok af den fiberrige kost, behøver du ikke vogte over portionsstørrelser og kalorieindhold.

Fasteblodsukker 7 mmol/l eller mere:
JA TIL SUNDT PLANTEFEDT, NEJ TIL HURTIGE KULHYDRATER

Dit fasteblodsukker er højt. Bliv undersøgt hos din praktiserende læge for at få klarhed over, om du lider af Type 2-diabetes eller på vej til at få det, og om du evt. har brug for medicinsk behandling. I kosten skal du have fokus på sunde fedtstoffer, fx nødder, avocado og olivenolie. Skær hårdt ned for de hurtigt optagelige kulhydrater som pasta, brød, sukker, søde frugter m.m.

0 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#19 13. aug 2017 ikke noget over hoved jeg startet på blodtryk medicin men trykket er faldet og jeg blev dårlig da jeg tog dem fordi det blev for lavt så det fint nok

0 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#20 13. aug 2017 mit blodsukker er 5.5 til 6

0 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#21 13. aug 2017 må ikke spise bælg frugter da det ikke godt for mit urin syre tal

0 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#22 13. aug 2017 spiser ikke frugt

0 synes godt om
Dan C Tilmeldt:
jul 2006
Følger: 25 Følgere: 24 Biler: 2 Emner: 347 Svar: 9.557

#23 13. aug 2017 Du bør holde dig til sektionen mellem 5,6 og 6,9 mml/l.

Frugt skulle du nok begynde på så og generelt fuldkorn.

1 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#24 13. aug 2017 Nej for frugttose er ikke godt for min fedt lever

0 synes godt om
Dan C Tilmeldt:
jul 2006
Følger: 25 Følgere: 24 Biler: 2 Emner: 347 Svar: 9.557

#25 13. aug 2017 Nå da, jamen så er det jo ganske enkelt umuligt...

Det er bedst du går til lægen og får hjælp den vej, som først skrevet. Han har din journal hvilket tydeligvis er nødvendigt.

1 synes godt om
JESPER H Tilmeldt:
mar 2017
Følger: 10 Følgere: 2 Emner: 13 Svar: 52

#27 13. aug 2017 Kontakt Susannne ross i Nykøbing Falster
Hun er diætist og mere end super dygtig!
Hun kan helt klart hjælpe dig!
mvh

1 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#28 13. aug 2017 Jeg spurgte kun om det træning udstyr var noget godt og i of

1 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#31 13. aug 2017 takker

0 synes godt om
Mirza A Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 12 Følgere: 251 Biler: 6 Emner: 104 Svar: 9.600

#32 14. aug 2017 svømning svømning svømning, så skal man aldrig på kur igen...

vil love dig hvis du svømmer 3x1 timer om ugen så kan du spise lige det du vil og du vil tabe dig.. men du skal SVØMME, ikke bade...

2 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#33 14. aug 2017 Har pool inden dørs så må jeg prøve det

0 synes godt om
Mirza A Tilmeldt:
jun 2011
Følger: 12 Følgere: 251 Biler: 6 Emner: 104 Svar: 9.600

#34 14. aug 2017 Medmindre at du har 25m.. så kan du ikke bruge det til noget..

Du skal som sagt svømme og ikke bade I gang med at svømme crawl.. og når du kan svømme 3-5km uden en pause, så vent og se hvordan kg rasler ned af dig...

0 synes godt om
Mekanikeren Tilmeldt:
mar 2006
Følger: 2619 Følgere: 2200 Biler: 55 Emner: 416 Svar: 4.941

#35 14. aug 2017 oki så skal jeg i svømmehandlen

0 synes godt om

Gå til toppen

Kommentér på:
træning

Vis besked når der kommer nye svar til emnet